Reklamı Geç
Advert
Advert Advert
Advert
VÜCUDU ESNET VE RAHATLAT
Derya Kazancı

VÜCUDU ESNET VE RAHATLAT

Bu içerik 1072 kez okundu.
Advert

Estetik ve fit bir görünüm... Hangimiz istemeyiz ki! Börekleri, pastaları yemek varken diyet yapmakta neyin nesiii? Hepimiz hem diyet yapmak istemiyoruz hem de fit ve estetik görünmek istiyoruz öyle değil mi?

Yaşam kalitesini arttıran, ağrıları dindiren, vücudu hızlı bir şekilde forma sokan bir tek spor biliyorum ben! Reformer Pilates…

Ben eğitmen değilim; ama reformer pilates yaptığım ve bu spor sayesinde beni görenlerin "ne kadar zayıf ve fit görünüyorsun" diye beni mutlu eden sözler sarf etmesinin tek sebebidir Reformer Pilates...

Günümüzde özellikle bel ile karın kaslarını güçlendiren bir egzersiz biçimi olan pilatesi, artık fizik tedaviyi tamamlayıcı bir yöntem olarak da çoğu doktorlar tarafından önerilmektedir.

Reformer egzersizi yaparken amaç güç kazanmak, vücudu kendi sınırları içinde doğru bir şekilde esnetmek ve tüm bunlar esnasında doğru nefes alıp vermektir. Kas gruplarını şişirmek veya büyütmek değildir.

Pilates hiçbir egzersizin yapamadığı kadar karın kaslarını güçlendirir. Böylelikle sırtımızı ve omurgamızı destekleyen bu kas grubunu düzenli çalıştırıp güçlü tutmak çok önemli...

Bu muhteşem sporla ben; ikinci doğumdan sonra tanıştım. 8 ay boyunca düzenli olarak reformer pilates yaptım. Ve bu zaman içerisinde hem kilo verip sıkılaştım hem forma girdim en önemlisi de bel ağrılarım en aza indi. Daha önce defalarca kilo alıp vermeme rağmen giyemediğim kıyafetlerimi şimdi büyük bir özgüvenle giyebiliyorum.

Tabi ki bu fiziksel görünüşümün ve Reformer Pilatesi sevmemin en büyük etkeni spor koçum!! Teşekkürler Tuğba 'cımmmm…

Son olarak güne sporla başlayın, vücudu esnetin, rahatlatın… Güne pozitif başlayın.

Sevgiler

Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X